運動部ブログ

アンダーアーマーのサイトで、フルマラソン完走するための練習プランをみつけましたー

[運動部ブログ] 2014年10月31日

フルマラソンを完走するための
2ヶ月練習プランがありました
初心者用、
中級者用とメニューが分かれてるのも
うれしいですね
45日から30日前の練習は
筋力トレーニング＋ジョギングだそうです
ジョギングのあとに
ダッシュをとりいれて
行なうと効果が高いとか
へーへー勉強になりますね

偶然にも、おふたりとも

アンダーアーマー着用でしたー